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Ginnastica In Gravidanza Milano

Ginnastica in Gravidanza Milano

Sensus Club è il centro specializzato per la Ginnastica in gravidanza a Milano. 

La ginnastica  in gravidanza è consigliata a tutte le future mamme per mantenere uno buono stato di salute psicofisica e prepararsi al parto.

Publicazioni scientifiche dimostrano che la ginnastica pre parto ha  molti risvolti positivi sia sulla condizione psicofisica della mamma che sulla salute e sullo sviluppo fisico, cognitivo e ormonale del bambino.

Sensus Club è un’eccellenza per quanto riguarda la ginnastica in gravidanza a Milano. Tutte le lezioni seguono le linee guida aggiornate all’anno corrente dettate a livello internazionale.

Le lezioni possono essere svolte a livello individuale o in piccoli gruppi.

Gli obiettivi della ginnastica in gravidanza sono:

  • migliorare la conoscenza e il tono del pavimento pelvico in vista del sostegno del feto e in previsione del parto
  • migliorare la muscolatura della colonna vertebrale e degli arti superiori in vista dell’aumento del volume dell’addome e del momento post parto (la mamma terrà in braccio il bimbo moltissime ore al giorno)
  • mobilizzare la colonna vertebrale, in particolar  modo il tratto lombare, in modo da prevenire e alleviare eventuali dolori causati dalla postura obligata in antiversione. Tale postura è conseguenza dell’ ipomobilità della colonna causata dal volume dell’addome e dalla trazione dei tessuti.
  • favorire il linfodrenaggio. Il ristagno di liquidi può essere causa di dolori agli arti inferiori o senso di spossatezza
  • Spendere calorie nel modo appropriato per conservare la giusta proporzione tra aumento di peso della mamma e del feto.
  • Produrre endorfine e ormoni positivi per conservare il benessere psicofisico e gestire lo stress del cambiamento di forma e di vita gnerato dal futuro nascituro.
  • Stimolare positivamente il metabolismo fisico e lo sviluppo cognitivo del feto

Sensus Club è il centro leader e all’avanguardia per quanto riguarda la ginnastica in gravidanza a Milano.

La preparazione dei trainer, gli attrezzi utilizzati e gli esercizi proposti sono i più performanti per mantenere un ottimo stato di fitness e di salute.

A Sensus Club è privilegiata la socializzazione e l’ambiente è pulito e professionale senza cadere nell’eccessiva formalità.

Concentrati ad ascoltare i Tuoi sensi, al resto ci pensiamo noi.

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