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Pilates

Pilates

Il Metodo Pilates è una ginnastica Posturale, Funzionale a Carattere Globale (Delmonte 2014) che ha come obiettivo il miglioramento dell’estetica corporea e della stabilità attraverso il miglioramento della postura individuale.

Il Metodo Pilates prevede una concentrazione profonda sulla qualità del movimento integrata con una respirazione ottimale orientata al rilassamento e al focus personale. L’allenamento genera come conseguenza diretta l’armonia del corpo, l’economicità del movimento e la quiete psicoemotiva.

Tramite l’allenamento con il Metodo Pilates è possibile migliorare la postura, il tono muscolare, il ritorno venoso, la performance sportiva e la padronanza mentale.

A Sensus Club è possibile allenarsi con il Metodo Pilates Matwork, little tools e con i grandi macchinari.

Con il termine Matwork si indentifica tutto il repertorio di Pilates a corpo libero (mat=tappetino, Work= lavoro). Il Metodo Matwork Pilates viene di solito integrato e valorizzato tramite l’utilizzo dei little tools (piccoli attrezzi) che consistono nell’utilizzo di elastic band, sensiball, soft ball, fit ball, foamroller, spine corrector, power circle …

A Sensus Club è possibile allenarsi anche con i Grandi Macchinari ideati da Joseph Hubertus Pilates: Reformer, Cadillac e Chair.

Tramite l’utilizzo di cinghie e molle di differente resistenza essi permettono di facilitare o aumentare l’intensità del movimento in base al livello e alle esigenze personali.

Qualunque sia il Tuo punto di partenza, grazie alla preparazione dei Personal Trainer e degli Istruttori Certificati di Pilates di Sensus Club è possibile creare un allenamento ad hoc per le Tue esigenze.

Concentrati ad ascoltare i Tuoi sensi, al resto pensiamo noi.

Le lezioni durano 50 minuti

Le lezioni di Pilates si svolgono:

Reformer

Lunedì 7, 8, 13, 18, 19, 20

Martedì 7, 8, 9.30, 13, 18, 19, 20

Mercoledì 8, 13, 18, 19, 20

Giovedì 7, 8, 13, 18, 19, 20

Venerdì 8, 13, 18, 19, 20

Sabato 10

Matwork

Lunedì 8, 13, 18, 19, 20

Mercoledì 8, 13, 18, 19, 20

Venerdì 8, 13, 18, 19, 20

Sabato 12

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